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Sporternährung
Für Muskelaufbau zählen hoher Proteingehalt und gute Löslichkeit, für Ausdauer schnell verfügbare Kohlenhydrate und Elektrolyte, für Regeneration Mischungen mit Eiweiß und Mikronährstoffen. Pulver sind ergiebig für Shakes nach dem Training, Riegel praktisch für Tasche und Wettkampf. Geschmack, Süßung, Verträglichkeit und Portionspreis vor dem Vorratskauf vergleichen.
Kraftsportler wählen proteinreiche Pulver und Snacks, Ausdauersportler ergänzen mit Energieriegeln und kohlenhydratreichen Snacks für lange Einheiten.
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